Régime alimentaire

même à quelques choses prêt j'avais perdu *** kilos en 1 mois, je l'ai fais 2 mois donc ***kilos, puis je l'ai arrêté, j'ai repris du poids avec ma seconde grossesse, et là depuis je m'attaque au régime, d'une part parce que ma fille me dit que plus tard elle ne veut pas être comme moi ( ca donne le mauvais exemple), une seconde part parce que plus tard à l'école les moqueries des camarades c'est pas joli, et enfin parce que j'en ai marre de mon poids, mon corps, je suis moche, laide, grosse et je n'aime pas, je dois perdre 30 kilos, loin d'y arriver si je perds que *** kilos par mois .... D'autant plus que je ne sais pas quel sport pratiquer car j'ai des soucis de dos (discopathie, donc douleur,) puis le genou, donc exit le vélo. Pour en venir à ma question, combien de kilos on peut perdre par mois ? Quel sport je peux faire malgré mes soucis de santé ? Piscine vous allez me dire, mais le souci c'est que je ne veux pas me mettre en maillot trop honte de se corps. Et enfin comment éviter les peaux flasques de l'après régime, sérieux j’appréhende de perdre mais d'avoir cette peau flasque ça ferai laid !!!

Ah oui et j'ai pris rendez vous avec une endocrinologue/diététicienne pour mon suivie de régime, mais il sera fin Mai (oui toujours 3 mois d'attente, alors pas évident de faire un régime sans suivie). J'ai une hachimoto est ce que ca pourrai venir de ca que mon régime ne marche pas beaucoup ?

Merci pour votre aide :D