wildtendercat a écrit:Odale a écrit:J'ai acheté des Asics avec gel
deux chose importantes quand on est lourde c'est du gel ou mousse pour amortir et chaussure souple
personnellement je marche et trottine sur piste car le sol amorti l'impact
l'entré est gratuite
Le mieux pour l’amorti, c’est encore la pelouse d’un terrain de foot ou bien les chemins de campagne.
tu as raison mais pour une debutante comme moi qui se trouve a Paris
la piste est parfaite car le sol est plat donc moins d'effort a fournir, sol stable ce qui evite les entorses et autres blessure et puis il ya un marquage au sol qui permet de se reperer
quand on debut il ne faut pas forcer et se degouter, il faut decouvrir les sensations et ne pas pousser pour prendre du plaisir si on fonce on fini par tout arreter, je prefere en faire un peu regulierement que bcp de temps en temps