Ultimate weight loss challenge, Dr Phil:une alternative ?

Bon pourquoi pas !
Encore que moi tout ça, je l'ai déjà trouvé sur VLR...
Ben oui des conseils, des façons de réagir par rapport aux situations, du soutien, des trucs, des astuces, sans parler de régime privatif, pour atteindre le bien-être...

Franchement vous n'avez pas déjà vu ça qq part vous ?

Enfin dis nous quand même ce que raconte Dr Phil...
Et puis aussi, parce que je suis une vilaine curieuse, j'aimerais bien savoir combien il le vend son guide du bien être...

Et puis il faut qu'on voie ça, des fois qu'on pourrait l'attaquer pour plagiat et que ça rapporte plein de sousous à VLR... :arrow:

Bon alors,

J'ai commence le bouquin, et c'est une revolution.
Il est incroyable.
Le bouquin est interactif, c'est a dire que des le debut, Dr phil vous fait faire face a vos demons, et a votre personnalite profonde.

Dans sa premiere partie, il insiste sur le fait que notre facon de penser fait ce que nous sommes.
Il appelle ca notre :"Personal truth": notre verite personnelle.
Et il dit: si vous pensez: "je vaux rien, je rate toujours tout, il n'y a aucune raison que je reussisse a perdre du poids, je n'ai aucune volonte, je ne sais pas me controler...etc" ben vous y arriverez pas, c'est sur.

Donc, en essence ce qu'il dit n'est rien de revolutionnaire, mais la facon dont il le dit, et la facon dont il a organise son bouquin sont tellement geniaux que ca motive un max, et ca donne un sentiment de volonte et de force profonde.
Je me sens deja mieux avec moi meme, et je commence la cle#1: right thinking!

Eliminer tout ce qui est negatif dans ma tete ou autour de moi.

en accompagnement de ce livre de support psychologique, il y a le livre de recettes et de menus.

1200Calories pendant 14 jours dans le but de lancer la perte de poids, puis un menu moins strict, et des recettes bien cool (quoique quoiqie americaines, et donc difficile de trouver les ingredients ici...).

C'est complet, et il y a aussi un guide sur l'activite physique.

Je vais vous nommer les 7 cles de la reussite :
Cle#1: Penser positif.
Cle#2: Soigner nos sentiments.
Cle#3: une environnement anti ratage.
Cle#4: Maitriser la nourriture et la prise de nourriture compulsive
Cle#5: (je sais pas comment el traduire...High Response Cost, High yield nutrition) C'est de la nourriture qui aide a developper et activer votre metabolisme.
Cle#6: Exercice intentionnel (Dr Phil recommande d'acheter un podometre, et de faire 10000 pas 4 fois par semaine).
Cle#7: Un cercle de support.

Voila...ca doit pas vous sembler vraiment exceptionnel, mais ca l'est.
Si il a reussi en 63 pages a me convaincre que je vais y arriver, et si j; en suis maintenant au point que je vais le faire, et que ce ne sera pas dur pour moi, parceque j; ai desormais une volonte de fer... il est bon le type...moi je vous le dis, c'est tout bon!

Mouais... Je ne suis absolument pas convaincue de ce genre de démarche... Pour moi n'importe quel gus qui s'autoproclame Dr ou Psy Blabla, c'est méfiance +++ !!
De plus je doute profondément qu'une méthode unique puisse convenir au plus grand nombre...

Ce n' est pas une methode unique, ni meme une methode a proprement parler.
Ce livre apporte du soutien psychologique, et aide a surmonter les moments les plus difficiles.
l' optique c' est pas maigrir, c' est changer notre facon de nous comporter vis a vis de la nourriture pour une perte de poids et une remise en bonne sante permanente.

Dr. Phil est un vrai docteur, et sur son site internet, tu peux communiquer avec les participants, et avec le public qui s' est mis au WLC (Weight Loss Challenge).

Ce livre ne prone aucun regime industriel, bien au contraire.

Dr. Phil aide les gens qui doutent d' eux memes, comme moi par exemple, a trouver de la force et de la volonte.
A changer mon dialogue interieur pour qu' il devienne un support et non pas une plaie qui me descends tout le temps.

Je sais, c' est tellement honnete que ca parait louche, et pourtant, rien de louche la dedans.

celine7777 a écrit:

euh veux pas te saper le moral mais ce que tu nous a dis ça ressemble a une recuperation bien "marketer" de beaucoup de reflexions de bon sens comme celles qui circulent sur ce site
en plus il y a des menus ou on compte les calories donc oublie du plaisir de manger et de l'ecoute du corps

a mon avis tu devrais prendre du recul avec ce livre un peu pour pouvoir te poser cette question: ce qu'il y est dis avais je besoin de le lire pour le croire??

c'est toujours ce qu'il faut faire avec les commerciaux ne pas se lancer dans l'enthousiasme du moment mais laisser ta petite voix, tu sais celle qui t'aurais evité toutes les conneries que tu n'as pas evité si tu l'ecoutais ;)

et puis quand tu relis ce que tu as dis : 'ai commence le bouquin, et c'est une revolution.
Il est incroyable.

et un peu plus loin : Donc, en essence ce qu'il dit n'est rien de revolutionnaire

du coup ton enthousiasme me fait un peu peur vu qu'en quelque phrases tu te contredis toi meme

la revolution elle est dan moi, mais le bouquin lui meme n' etale pas un concept revolutionnaire.

C' est ce que je voulais dire.
Maintenant, je ne vaux convaincre personne, chacun ses croyances, et chacun ses besoins.

Mais moi, je suis TOUTE SEULE, isolee, et plutot en mauvais etat.
Et le livre IL M'AIDE!

alors je vais tenter...voila...

Et cote marketing...le livre coute 18$ rien de plus.
bien moins cher que Weight Watchers ou Slim Fast...non?

celine7777 a écrit:

euh moi les zots bouquins je connais pas

mais je crois que tu as tout dis tu es toute seule

et comme on le disait sur ton autre sujet tu as sans doute besoin de te poser un peu pour recuperer de ton operation et prendre enfin soin de toi

si ce bouquin t'aide un peu tant mieux mais comme je te le disais prend le avec recul, prends en ce qui te convient sur l'instant

et surtout repose toi et reprend tes reperes

euh tu fais quelque chose contre ton stress? je veux dire une activité...

celine7777 a écrit:juste pour assouvir ma curiosité...docteur en quoi? :)
Parce quand on est docteur ce n'est pas forcément en médecine et puis même en étant médecin on n'est pas vraiment spécialement apte à donner ce type de conseil sauf si on s'est spécialisé.
Enfin voilà, docteur en quoi donc? ;)

c'est peut etre de celui la qu'il s'agit?

http://www.drphil.com/...sionid=DE5H5VQI5MM0TLARAYIR3KQ

Il a apparemment trouvé le filon...

Pas un vendeur de régimes tu dis ?

Pourtant... ce nouveau bouquin semble prouver le contraire...

Le Dr. Phil McGraw, "docteur" en quoi, qui sait ? Est un "coatch" aux états unis, les coatch sont très répendu, ils vous "aident" à réaliser des ojectifs qui vous tiennent à coeur, mais ils n'ont, bien souvent, que des connaissances très limité en psychologie...
Apparemment ce docteur n'a de docteur que l'autoproclamation, il n'est mentionné nulle part aucun diplôme dont il serait titulaire...

boudu mais que vous etes suspicieuses!
Dr Phil est docteur en psychologie.
Il a 30 ans d'experience.
il a un show televise ou il (habituellement) traite toutes sortes de patients: gamine enceinte a 15 ans, et la famille la rejette... depression, divorce, etc, etc.

Bref, je reconnais que c'est du pur business, mais en meme temps, il n'est pas un charlatan.

En Sept 2003 il a lance the ultimate weight loss challenge.

IL NE FAIT PAS QUE CA, ET LE REGIME N'EST PAS SON FILON.

Faut se calmer un peu!!!!

C'est pas une secte, j'ai pas a payer quoi que ce soit, et puis c'est tout.

Puis que vous etes si suspicieuses, je vais vous traduire un extrait de son livre The Ultimate Weight Loss Challenge, the 7 Keys to Permanent Weight Loss.

Reprendre controle de vos emotions.

Vous voila, installe dans votre fauteuil, en train de baffrer une boite de gateaux, vous sentant desole pour vous meme, parceque votre mariage vaut rien, vos enfants demandent beaucoup, ou parceque votre job vous stresse.
Et meme si vous souhaitez plus que tout ne pas reagir a ces evenements en vous jettant sur une boite de gateaux, vous continuez a le faire, de temps en temps.
Une des manieres les plus critiques pour arreter ce comportement, est de changer la facon de penser que vous avez, et la facon dont vous interpretez ce qui se passe dans votre vie.
Ce que vous pensez determine comment vous vous sentez.
[...]
Bcp de vos facons de penser sont formees a travers des "filtres" individuels.
Ces "filtres" ( notre personnalite, attitude, point de vue, et croyances) sont des scanners internes qui affectent la facon dont on voit le monde, et la facon dont on reagit.
[...]
Pour illustrer le concept, voici l'histoire de David et Goliath.
Quand les soldats israeliens ont vu Goliath, leur reaction a ete: "il est si grand, que personne ne peut le tuer".
Quand David a vu Goliath, il s'est dit: "il est si grand que je peux pas le rater."
2 reactions completement differentes par rapport au meme element, tout ca a cause de differents "filtres"de perception.
[...]

Un autre probleme: les pensees automatiques.
Elles sont si rapides, et se repetent tellement que nous n'avons plus conscience de leur presence.
Elles sont activees automatiquement en reponse a votre interpretation d'un evenement particulier.
Rappelez vous, votre interpretation ( le sens que vous donnez a une situation) declenche votre reponse emotionelle, et non pas l'evenement qui a reellement eu lieu.
Vos emotions decoulent du sens que vous donnez a certaines situations.
si vous avez regulierement assigne le meme sens a un certain evenement, vos interpretations de cet evenement seront previsiblement les memes a chaque fois que vous rencontrerez cet evenement.
Ces pensees deviendront habituelles et automatiques, au point que vous ne realiserez plus leur existence.
Vous vous etes vous meme programme et conditionne a penser et a vous comprter de la meme facon chaque fois que certaines situations arrivent.

un exemple: supposons qq'un dans votre famille vous critique.
Sans en etre vraiment conscient, les pensees automatiques vont se courser dans votre tete: "ils ne m'approuvent jamais"; "ils ne m'accepteront jamais telle que je suis"...
En reponse, vous vous sentez blesse, et avant que vous vous en rendiez compte, vous etes deja en train de manger de la glace directement de la boite.
...

Voila, c'est un court extrait, mais j'espere que vous prendrez le temps d'etre plus tolerante, et de le lire.

Admin, si vous considerez cet extrait comme etant inaproprie, vous etes libre de modifier mon post.

Celine

ouuuuuuuuuuuuuuuh on se calme là....

Céline je pense que notre seul but est de permettre à tous de garder les yeux ouverts, de ne pas croire n'importe quoi et de rester critiques simplement.

En ce qui concerne ce bouquin si il peut t'aider...pourquoi pas? mais avoue que ce qu'il dit on le sait non? et moi ce qui me dérange c'est que quand tu vois son site on a l'impression de voir un magicien qui n'a qu'un but: rendre tout le monde heureux quelque soit le problème. En effet je suis d'accord avec toi le régime n'est pas son seul business il fait du social business et je suis persuadée que si demain on lui dit que les fourmis savent lire et qu'elles ont des problèmes existenciels il va nous sortir une série de bouqins pour les aider
c'est peut-être là en effet que ce situe l'appât du gain selon Dr Phil

ceci étant dit si cette lecture peut t'aider je le répète...pourquoi pas?

ceci mis à part...pas trouvé non plus de qualification réelle qui lui permette de porter ce titre de docteur...