Que faire ?

Coucou!
Je trouve ce post plein d'idées intéressantes, j'en récupere d'ailleurs pour moi, qui ai aussi ce syndrome de "manque".

Petite astuce supplémentaire, qui marche bien avec moi:
Comme j'ai tendance a me lâcher sur les desserts (fruit+nutella+chantilly+chocolat+yaourt+biscuit+tasse de chocolat au lait vous voyez le genre de combo de la mort qui tue?), je fais une pose juste avant le dessert.
En fait je débarasse la table, je vais geeker, je discute avec mon chéri... Et seulement après (une demi heure, desfois 1heure ou 10 minutes), je mange mon dessert.

Ben depuis que je fais ça, j'en mange carrément moins! J'ai l'impression que je laisse venir à moi la sensation de satiété.

C'est mon chéri qui fait ça (pas du tout pour cette raison d'ailleurs), je l'ai suivi, et franchement c'est cool :)

Ben pour moi c'est un peu pareil ; chez mes parents, c'était dessert systématique, voire 2 ou 3.
Et mon copain n'en mangeant que rarement, quasiment 1 repas sur 2, je zappe le dessert et je me lève de table avec lui (quitte à manger un truc sucré une heure après si j'ai encore faim).

Alors pour midi, j'ai tenté l'attente avant de me resservir. Et finalement j'ai assez mal évalué ma satiété, ce qui fait que je me suis pas mal resservie (et que du coup j'ai le ventre bien plein). Mais le truc que j'ai réussi, c'est que je n'ai pas terminé les plats, il restait des légumes et de la sauce et je les ai laissé :D

lwena a écrit:

Félicitations ! =D> perso ça fait bien des années que je n'ai pas réussi à laisser une assiette pas finie.

sinon, idem : je traîne ici en ce moment en attendant de savoir si j'ai "besoin" d'un dessert ou pas ;)

Ne te décourage pas, tu es sur la bonne voie !