41 ans
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J'ai l'impression que ta prise de poids pour nans n'était pas en lien avec l'alimentation, donc je dirai que tu t'en es bien sorti, de toute façon tu ne pouvais pas faire autrement.
Fais toi confiance, culpabiliser ne sert à rien, écouté ton corps et tes envies. Ok c'est sur que prendre le moins de poids possible sera mieux, mais ça va pas être facile, entre le fait de rester à la maison, les angoisses de la grossesse patho... Si tu te met la pression ça va être pire.
Peut réfléchir à ce qui te ferait plaisir de manger, et manger ce qu'il te faut en quantité, c'est à dire respecter le cycle faim-satiété.
Et puis si y'a des écarts, c'est normal, on est pas des robots. Tu peux aussi attendre d'avoir de nouveau faim pour manger, et comme ça tu regules.
C'est ce que j'ai compris de la RA (zermati and co)
Pour moi ça marche pas trop mal, si ce n'est que j'ai du mal à savoir quand j'ai faim et plus faim depuis le début de grossesse! À cause des dégoûts, nausées etc...
J'ai 1kg de plus qu'au début. Ça me stress un peu mais j'étais dans une phase perte de poids, ça fait bizarre d'en reprendre mais je pense que c'est normal aussi. Donc j'essaye de pas trop culpabiliser:)
Allez fait toi confiance! Et tu sais les médecins, c'est " fais ce que je dis" mais bon ils suivent pas à la lettre leurs conseils donc peuvent aussi comprendre. Enfin certains du moins !!
Fais toi confiance, culpabiliser ne sert à rien, écouté ton corps et tes envies. Ok c'est sur que prendre le moins de poids possible sera mieux, mais ça va pas être facile, entre le fait de rester à la maison, les angoisses de la grossesse patho... Si tu te met la pression ça va être pire.
Peut réfléchir à ce qui te ferait plaisir de manger, et manger ce qu'il te faut en quantité, c'est à dire respecter le cycle faim-satiété.
Et puis si y'a des écarts, c'est normal, on est pas des robots. Tu peux aussi attendre d'avoir de nouveau faim pour manger, et comme ça tu regules.
C'est ce que j'ai compris de la RA (zermati and co)
Pour moi ça marche pas trop mal, si ce n'est que j'ai du mal à savoir quand j'ai faim et plus faim depuis le début de grossesse! À cause des dégoûts, nausées etc...
J'ai 1kg de plus qu'au début. Ça me stress un peu mais j'étais dans une phase perte de poids, ça fait bizarre d'en reprendre mais je pense que c'est normal aussi. Donc j'essaye de pas trop culpabiliser:)
Allez fait toi confiance! Et tu sais les médecins, c'est " fais ce que je dis" mais bon ils suivent pas à la lettre leurs conseils donc peuvent aussi comprendre. Enfin certains du moins !!