I
J aurais dû parler de "satiété", au début elle est très nette, elle l est moins maintenant, c'est là où il faut faire appel à ses sensations, apprendre à déguster plutôt que "se remplir".
Je m écoute, ce que je n aurais pas fait avant, la perte de poids me permet de me sentir mieux, moins essouflée, d envisager ma future perte comme "possible" ce qui n était pas le cas avant, le chemin me paraissait insurmontable, je sais maintenant que j ai amorcé ma perte et que c'est à moi de faire le reste..je marche plus qu avant et je prends les escaliers plus facilement..j ai plus confiance en moi, et en l avenir, c'est bête à dire mais j ai cheminé et je suis lancée, même mon autre TOC est pratiquement "oublié"...
En ce qui me concerne, j ai toujours pris ce BIB, comme un allié, un coach qui serait une aide, je ne lui demande pas de faire tout le travail, il m aide à me rappeler à l ordre, et à me réconcilier avec la nourriture et les quantités.
Je m écoute, ce que je n aurais pas fait avant, la perte de poids me permet de me sentir mieux, moins essouflée, d envisager ma future perte comme "possible" ce qui n était pas le cas avant, le chemin me paraissait insurmontable, je sais maintenant que j ai amorcé ma perte et que c'est à moi de faire le reste..je marche plus qu avant et je prends les escaliers plus facilement..j ai plus confiance en moi, et en l avenir, c'est bête à dire mais j ai cheminé et je suis lancée, même mon autre TOC est pratiquement "oublié"...
En ce qui me concerne, j ai toujours pris ce BIB, comme un allié, un coach qui serait une aide, je ne lui demande pas de faire tout le travail, il m aide à me rappeler à l ordre, et à me réconcilier avec la nourriture et les quantités.